Der Welt-Nichtrauchertag wurde am 31.05.1987 von der Weltgesundheitsorganisation WHO ausgerufen und steht seitdem jedes Jahr unter einem anderen Motto. 2012 lautet es:
Lass Dich nicht einwickeln!
Rauchen kennt nur einen Gewinner: die Tabakindustrie
Wer sich eine eintägige oder längere Nikotinpause gönnen möchte oder sich mit dem Gedanken an Verzicht trägt, findet folgende Fakten vielleicht interessant:
Beim Verzicht tritt auf:
Nach 20 Minuten
Puls und Blutdruck sinken auf Normalwert, Hände und Füße werden wärmer.
Nach acht Stunden
Das giftige Kohlenmonoxid ist aus dem Körper raus, er wird so wieder besser mit Sauerstoff versorgt.
Nach zwei Tagen
Geruchs- und Geschmackssinn kehren zurück.
Nach einem Monat
Das Immunsystem ist deutlich stärker und wird mit Infektionen besser fertig.
Nach drei Monaten
Der Kreislauf bessert sich und die Lunge kann mehr Luft aufnehmen. Bewegung fällt viel leichter.
Nach einem Jahr
Das Risiko, an den Herzkranzgefäßen zu erkranken, ist nur noch halb so groß wie bei Rauchern.
Nach fünf Jahren
Das Krebsrisiko für die Lunge reduziert sich, das für Mundhöhle, Luft- und Speiseröhre halbiert sich.
Nach zehn bis fünzehn Jahren
Lunge und Herz haben sich fast wieder so regeneriert, als hätte man nie geraucht.
Auch für den Aschenbecher finden sich neue Möglichkeiten der Nutzung.
Literarische Hilfestellung zum Thema Nichtraucher können verschiedene Bücher aus dem Bestand der UB geben. Ein Blick in den Opac lohnt sich.
